气温骤降

这样的气温很容易感冒

大家一定要做好防寒保暖

接下来为大家介绍始终防寒保暖的小妙招

希望在寒冷的冬季为大家添一丝温暖

01

多喝热水

冬天喝热水不仅可以驱寒保暖

还可以养颜排毒哦！

喝热水的时候人的体温会升高会出汗

这样毒素就会随着汗液排出来啦！

而且经常喝水还可以补充水分

在冬天的时候皮肤就不会那么干燥

会比不喝水的人更有弹性

还可以防衰老呢？

调节新陈代谢机能

增强大脑皮层兴奋和体温调节功能

冬季养生要适当出点汗

这样才能强健身体

锻炼身体要动静结合

跑步做操只宜微微出汗

锻炼也要根据个人

体质和年龄的不同而有所区别

03

脚部保暖

民间有一说法

寒从脚底生

因为足为人体最远端

脂肪薄保暖能力差

而中医认为足底穴位与内脏关系密切

如果足部受凉可引起

感冒腹痛腰腿痛痛经等

疾患所以要注意足部保暖防寒

冬季健脚即健身

冬季是考验新冠肺炎疫情防控的关键时期

气温的下降有利于病毒的存活

给病毒的传播带来了极大的便利

这也让疫情的防控变得更加复杂
冬季的新冠肺炎疫情

　我们应该如何防控呢？

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段

在人员密集

空气流通性差的室内公共场所

以及近距离接触他人时

要规范佩戴口罩

减少到人群密集的区域活动

避免接触呼吸道感染患者

在食堂就餐时

注意保持排队间距

减少停留时间

不扎堆就餐

Part 3

经常开窗通风

保持室内空气流通

每天开窗次数不少于3次

每次20至30分钟

对桌面台面地面等物体

表面及门把手

厕所等公共设施定期清洁消毒

掌握以上的要点

并牢记在心

让感冒和疫情

远离我们